вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: молоко 3.2%- 300.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, творог зернистый “Простоквашино“- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525 жиры:24.6 г. белки: 56.7 г. углеводы: 20.1 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1265.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 0.3 мг. Калий: 465 мг.
Кальций: 490 мг. Магний: 142 мг.
Натрий: 2.15 г. Фосфор: 270 мг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 95 мг.
Хлор: 830 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru