вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр

вот и результат нам лицо день рождения праздник живота вчера с мужем были в ресторане а сегодня утром +700гр. и это не конец еще на выходные ехать к родителям опять отмечать и опять застолье уффф!!!!

ИТОГ:

ккал.: 511 жиры:33.34 г. белки: 25.37 г. углеводы: 29.14 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 64.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 2.09 мг. Железо: 2.04 мг.
Калий: 284.8 мг. Кальций: 531.2 мг.
Магний: 52.9 мг. Натрий: 1.15 г.
Фосфор: 433.6 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Сера: 17.7 мг. Хлор: 251.1 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин С: 0.35 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 44 мг.
Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru