вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, карп- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 201.609 жиры:8.102 г. белки: 25.45 г. углеводы: 12.84 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 601.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 4.78 мг. Витамин С: 25.75 мг.
Железо: 1.78 мг. Калий: 795 мг.
Кальций: 381 мг. Магний: 70.5 мг.
Натрий: 191.71 мг. Фосфор: 480.5 мг.
Сера: 271 мг. Хлор: 348.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru