вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: орех грецкий- 40.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, фасоль консерв.- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, грибы консервированные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1240.934 жиры:36.946 г. белки: 108.79 г. углеводы: 136.05 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 2035.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин В3: 4.27 мг.
Витамин В6: 2.72 мг. Витамин В9: 0.32 мг.
Витамин Е: 17.07 мг. Витамин РР: 12.63 мг.
Витамин С: 8.17 мг. Железо: 27.41 мг.
Калий: 3.45 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 412.7 мг. Натрий: 349.48 мг.
Фосфор: 2.04 г. Сера: 459.5 мг.
Хлор: 741 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru