вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:30): яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, обед (14:30): капуста брюссельская- 100.00 гр, курица копченая- 150.00 гр, ужин (19:30): капуста брюссельская- 100.00 гр, курица копченая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.3 жиры:47.6 г. белки: 77.5 г. углеводы: 21.05 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 398.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 3.07 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.35 мг. Витамин С: 215 мг.
Железо: 12.6 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 244 мг. Магний: 180.5 мг.
Натрий: 359 мг. Фосфор: 926 мг.
Сера: 470 мг. Хлор: 309.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru