вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

маргарин- 25.00 гр, помидор- 95.00 гр, сыр- 100.00 гр, печень- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, сосиски русские- 50.00 гр

вот после одного дня на протасовке +1 кг,обидно блин

ИТОГ:

ккал.: 1237.705 жиры:78.04 г. белки: 126.1 г. углеводы: 8.14 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 530.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.64 мг. Витамин В2: 11.44 мг.
Витамин В6: 3.7 мг. Витамин Е: 8.43 мг.
Витамин РР: 35.43 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 167.75 мг.
Натрий: 1.67 г. Фосфор: 2.34 г.
Витамин B1: 1.69 мг. Витамин В3: 34.29 мг.
Витамин В9: 1.23 мг. Витамин Н: 0.49 мг.
Витамин С: 191.55 мг. Железо: 46.96 мг.
Сера: 1.21 г. Хлор: 554.15 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.3 мг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru