вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): творог жирный 18 %- 130.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.01 жиры:27.88 г. белки: 23.7 г. углеводы: 10.22 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 123.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.53 мг. Витамин С: 1.49 мг.
Витамин B12: 1.86 мкг. Железо: 0.79 мг.
Калий: 350 мг. Кальций: 363 мг.
Магний: 49.5 мг. Натрий: 123.3 мг.
Фосфор: 413.4 мг. Холестерин: 90.6 мг.
Хлор: 351.6 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Сера: 40.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru