вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:06): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 3.2 %- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 156.013 жиры:2.557 г. белки: 25.9 г. углеводы: 7.83 г.

съедено еды: 157 гр. , воды в рационе: 71.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 1.06 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Железо: 6.09 мг.
Калий: 364.1 мг. Кальций: 215.65 мг.
Магний: 62.3 мг. Натрий: 75.74 мг.
Фосфор: 294.68 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 13.5 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 4.5 мкг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru