разгоузочный ден: вода- 800.00 гр, сердце говяжье тушеное- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр, суп бонский- 300.00 гр, смородина- 100.00 гр, апельсин- 70.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр
ем что хочу, но понемногу
ИТОГ:
ккал.: 1144.607
жиры:51.375 г.
белки: 53.49 г.
углеводы: 106.14 г.
съедено еды:
1.93 кг. , воды в рационе: 1213.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1144.607