вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.975 жиры:1.935 г. белки: 34.79 г. углеводы: 36.87 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 163.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 24.75 мг.
Железо: 4.53 мг. Калий: 895.2 мг.
Кальций: 212.4 мг. Магний: 82.35 мг.
Натрий: 132.15 мг. Фосфор: 322.65 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 175.8 мг.
Йод: 3.3 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru