вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Гвина шаменет 5%- 20.00 гр, Молочный энергитический йогурт“YOU“- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.83 жиры:11.48 г. белки: 15.81 г. углеводы: 91.36 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 473.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 400.1 мг. Натрий: 113.4 мг.
Холестерин: 3 мг. Витамин Е: 2.58 мг.
Витамин Д: 1.25 мг. Витамин B12: 0.6 мг.
Железо: 3.33 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.75 мкг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Калий: 276.25 мг. Магний: 26.75 мг.
Фосфор: 106.8 мг. Сера: 21.25 мг.
Хлор: 80.75 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru