вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр, Лепешка пита- 200.00 гр, Каша овсяная “Быстров“- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 886.442 жиры:30.708 г. белки: 40.8 г. углеводы: 131.96 г.

съедено еды: 497 гр. , воды в рационе: 180.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 30.05 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 39.01 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 4.2 мг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 11.25 мг.
Железо: 1.72 мг. Калий: 505.5 мг.
Кальций: 833.29 мг. Магний: 85 мг.
Натрий: 1.53 г. Фосфор: 520.86 мг.
Хлор: 80 мг. Йод: 7.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.6 мг.
Холестерин: 74.5 мг. Сера: 14.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru