вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 400.00 гр, сыр- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 1200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.865 жиры:29.185 г. белки: 51.9 г. углеводы: 99.84 г.

съедено еды: 3.67 кг. , воды в рационе: 3092.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 5.08 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин Н: 38.4 мг.
Витамин РР: 6.86 мг. Витамин С: 50.54 мг.
Железо: 31.17 мг. Калий: 3.51 г.
Кальций: 1.94 г. Магний: 329 мг.
Натрий: 982.8 мг. Фосфор: 1.52 г.
Сера: 368 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 5.22 мкг.
Холестерин: 68.7 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru