вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, фасоль- 40.00 гр, минтай- 200.00 гр, соус соевый- 40.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, морская капуста- 50.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, салат- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, перекус 1 (14:00): яблоко- 165.00 гр, ужин (19:00): творожный Эдельвейс- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.665 жиры:4.92 г. белки: 112.03 г. углеводы: 89.89 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 561.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.03 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 10.13 мг.
Витамин Е: 7.56 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 7.48 мг. Витамин С: 104.75 мг.
Железо: 22.69 мг. Калий: 3.37 г.
Кальций: 378.45 мг. Магний: 396.9 мг.
Натрий: 708.5 мг. Фосфор: 969.95 мг.
Сера: 508.95 мг. Хлор: 927.05 мг.
Йод: 0.33 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru