вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 900.00 гр, яйцо- 20.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, майонез легкий россиянка- 10.00 гр, крабовые палочки- 30.00 гр, кукуруза консерв.- 40.00 гр, блины- 170.00 гр, велле клубника- 300.00 гр, пирожок с капустой- 150.00 гр, борщ гурмания- 250.00 гр, помидор- 150.00 гр

Вчера дома отрубали свет. ;) Во всем районе...

ИТОГ:

ккал.: 897.08 жиры:32.86 г. белки: 19.89 г. углеводы: 139.07 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 273.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 128.25 мг.
Железо: 22.71 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 431.72 мг. Магний: 141.52 мг.
Натрий: 475.56 мг. Фосфор: 382.55 мг.
Сера: 168.41 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.51 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Холестерин: 122.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru