вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: творог нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вишня- 100.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.46 жиры:18.4 г. белки: 61.46 г. углеводы: 55.54 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 732.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 20.08 мг. Витамин B12: 4.84 мкг.
Железо: 1.88 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 961.4 мг. Магний: 154.4 мг.
Натрий: 394 мг. Фосфор: 923.2 мг.
Холестерин: 56.2 мг. Хлор: 827.6 мг.
Сера: 151.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru