вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 280.00 гр, яйцо- 55.00 гр, судак свежий- 400.00 гр, сок лимонный- 10.00 гр, шпинат- 50.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 668.315 жиры:31.425 г. белки: 83.81 г. углеводы: 13.45 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 665.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.82 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 19.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.84 мг. Витамин С: 113.5 мг.
Железо: 7.71 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 266.45 мг. Магний: 204.8 мг.
Натрий: 338.8 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 851.4 мг. Хлор: 445.9 мг.
Йод: 0.22 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 553.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru