вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

земляника- 50.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, картофель печенный в кожуре- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.63 жиры:27.14 г. белки: 31.85 г. углеводы: 61.34 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 101.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 151.4 мг.
Железо: 10.84 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 238.5 мг. Магний: 107.2 мг.
Натрий: 87.9 мг. Фосфор: 363.1 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 106 мг.
Йод: 4.5 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Холестерин: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru