вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 186.772 жиры:13.665 г. белки: 14.95 г. углеводы: 1.06 г.

съедено еды: 717 гр. , воды в рационе: 682.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 1.42 мг. Железо: 3.13 мг.
Калий: 267.4 мг. Кальций: 70.9 мг.
Магний: 27.34 мг. Натрий: 147.54 мг.
Фосфор: 225.2 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 7.7 мкг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 171.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru