вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сыр- 50.00 гр, курица- 70.00 гр, редис- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.039 жиры:27.271 г. белки: 30.78 г. углеводы: 5.46 г.

съедено еды: 211 гр. , воды в рационе: 128.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин РР: 4.44 мг. Витамин С: 22.26 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 20.12 мг.
Калий: 885.1 мг. Кальций: 642.45 мг.
Магний: 145.4 мг. Натрий: 531.22 мг.
Фосфор: 633.44 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Сера: 130.2 мг. Хлор: 84.7 мг.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru