вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: творог нежирный- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, черника- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 152.75 жиры:3.8 г. белки: 16.55 г. углеводы: 13.95 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 78.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин РР: 0.55 мг.
Витамин С: 5.85 мг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 0.59 мг. Калий: 231 мг.
Кальций: 190 мг. Магний: 30 мг.
Натрий: 77 мг. Фосфор: 197 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 157.5 мг.
Сера: 27 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru