завтрак: сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 12.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 70.00 гр, обед: печенье(ГИ:55)- 65.00 гр, Питьевой Danissimo 1.2%- 320.00 гр, ужин: капуста цветная- 40.00 гр, свинина тушеная- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вино красное- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1528.197
жиры:85.514 г.
белки: 38.7 г.
углеводы: 132.2 г.
съедено еды:
961 гр. , воды в рационе: 399.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1528.197