вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, йогурт 3.2 %- 40.00 гр, хлопья кукурузные- 40.00 гр, перекус 1: яблоко- 200.00 гр, обед: попкорн соленый- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.402 жиры:2.56 г. белки: 6.12 г. углеводы: 66.97 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 5.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.56 мг. Калий: 674.02 мг.
Кальций: 89.08 мг. Натрий: 94.94 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин РР: 1.12 мг.
Витамин С: 20.24 мг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Магний: 38.4 мг. Фосфор: 104 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 46 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 7.6 мкг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.28 мг.
Витамин Н: 3.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru