вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, яйцо- 16.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 244.00 гр, сыр твердый- 10.00 гр, вода- 384.00 гр, семечки- 10.00 гр, суп с фрикадельками (картофельный, с лапшичкой)- 285.00 гр, хлебцы- 6.00 гр, мазалка Brunch- 7.00 гр, Пирог Кейзе Кейк в белой упаковке (из Реаля)- 240.00 гр, сок яблочный- 54.00 гр, блины- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1363.826 жиры:46.298 г. белки: 28.32 г. углеводы: 126.9 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 684.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 5.84 мкг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин С: 34.02 мг.
Железо: 15.78 мг. Калий: 884.52 мг.
Кальций: 263.2 мг. Магний: 98.36 мг.
Натрий: 214.68 мг. Фосфор: 256.93 мг.
Сера: 72.15 мг. Хлор: 362.93 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.37 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 91.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru