вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр- 60.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, суп гороховый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.132 жиры:53.498 г. белки: 43.31 г. углеводы: 9.02 г.

съедено еды: 378 гр. , воды в рационе: 255.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин РР: 5.08 мг. Витамин С: 7.03 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 26.87 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 804.03 мг.
Магний: 190.34 мг. Натрий: 1.48 г.
Фосфор: 873.34 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Сера: 125.47 мг. Хлор: 1.12 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru