вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, блины- 40.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 837.221 жиры:25.755 г. белки: 23.28 г. углеводы: 195.93 г.

съедено еды: 832 гр. , воды в рационе: 605.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 6.56 мг. Железо: 3.96 мг.
Калий: 981.04 мг. Кальций: 279.49 мг.
Магний: 134.5 мг. Натрий: 168.31 мг.
Фосфор: 458.48 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.32 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 1.91 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Сера: 121.23 мг. Хлор: 721.47 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru