завтрак: пицца с колбасой- 100.00 гр, шоколад- 40.00 гр, торт- 30.00 гр, геркулес- 36.00 гр, обед (12:00): орех фундук- 20.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 80.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, бублики, баранки, сушки- 200.00 гр, курага- 50.00 гр, инжир сушеный- 45.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, ужин: яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2600.472
жиры:72.607 г.
белки: 111.17 г.
углеводы: 364.52 г.
съедено еды:
1.28 кг. , воды в рационе: 479.09 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2600.472