вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес- 40.00 гр, вода- 600.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, апельсин- 150.00 гр, перекус 1: йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.413 жиры:8.537 г. белки: 15.77 г. углеводы: 73.99 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 821.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 9.51 мкг.
Витамин РР: 1.99 мг. Железо: 8.69 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 329.55 мг.
Магний: 148.85 мг. Натрий: 118.99 мг.
Фосфор: 401.08 мг. Сера: 104.35 мг.
Хлор: 233.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин С: 162.9 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru