вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, суп картоф. с макаронами- 400.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691 жиры:19.25 г. белки: 21.4 г. углеводы: 82.87 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 675.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.28 мг.
Витамин Н: 3.25 мкг. Витамин РР: 4.03 мг.
Железо: 3.31 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 544.9 мг. Магний: 114.3 мг.
Натрий: 926.2 мг. Фосфор: 450 мг.
Сера: 114.1 мг. Хлор: 788.7 мг.
Витамин А: 2.17 мг. Витамин С: 16.88 мг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Холестерин: 35.2 мг.
Йод: 0.17 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru