вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, квас- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, картофельная запеканка- 40.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, плюшка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1680.365 жиры:45.98 г. белки: 71.27 г. углеводы: 320.09 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 578.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 2.67 мг. Витамин В3: 4.82 мг.
Витамин В6: 2.03 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 24.15 мг. Витамин РР: 19.27 мг.
Железо: 10.68 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 238.79 мг.
Натрий: 657.56 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 441.23 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 11.74 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Холестерин: 16 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru