вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр, лосось- 50.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, телятина- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.64 жиры:25.41 г. белки: 34.41 г. углеводы: 103.59 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 180.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.09 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 6.31 мг. Витамин С: 27.5 мг.
Железо: 6.17 мг. Калий: 669.5 мг.
Кальций: 70.7 мг. Магний: 122.4 мг.
Натрий: 112.5 мг. Фосфор: 348.3 мг.
Хлор: 169.9 мг. Йод: 5.94 мкг.
Сера: 181.5 мг. Холестерин: 37.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru