вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, перекус 1: яблоко- 200.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, шпроты- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, свинина / буженина- 40.00 гр, соус ткемали- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125.817 жиры:67.22 г. белки: 26.73 г. углеводы: 109.36 г.

съедено еды: 689 гр. , воды в рационе: 145.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.89 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 227.28 мг. Натрий: 776.64 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 2.86 мг. Магний: 85.95 мг.
Фосфор: 456.15 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин С: 30 мг.
Сера: 52.8 мг. Хлор: 75.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru