завтрак: помидор- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, шеи куриные- 150.00 гр, перекус 1: капуста белокачанная- 150.00 гр, яйцо- 55.00 гр, вода- 500.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, обед: огурец- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 55.00 гр, индейка- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, полдник: огурец- 40.00 гр, индейка- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, ужин: огурец- 25.00 гр, индейка- 120.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1515.94
жиры:105.755 г.
белки: 121.08 г.
углеводы: 19.75 г.
съедено еды:
2.65 кг. , воды в рационе: 2259.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1515.94