вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.618 жиры:38.402 г. белки: 25.35 г. углеводы: 66.93 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 465.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин РР: 4.36 мг. Витамин С: 15.95 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 5.89 мг. Калий: 886.8 мг.
Кальций: 293.9 мг. Магний: 79.7 мг.
Натрий: 173.14 мг. Фосфор: 373.18 мг.
Сера: 137.2 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru