вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, халва(ГИ:70)- 35.00 гр, творог нежирный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.016 жиры:14.257 г. белки: 9.49 г. углеводы: 48.19 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 477.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6.55 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 3.03 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 0.79 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Железо: 18.06 мг. Калий: 348.84 мг.
Кальций: 396.8 мг. Магний: 134.48 мг.
Натрий: 55.43 мг. Фосфор: 237.93 мг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 88.8 мг.
Йод: 6.5 мкг. Холестерин: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru