вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 120.00 гр, огурец- 120.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кета- 100.00 гр, судак свежий- 350.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.455 жиры:19.07 г. белки: 129.55 г. углеводы: 14.58 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 2817.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 3.83 мг.
Витамин В6: 2.28 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 8.34 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 25.46 мг. Витамин С: 107.4 мг.
Железо: 8.86 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 297.95 мг. Магний: 207.7 мг.
Натрий: 426.95 мг. Фосфор: 1.47 г.
Сера: 1.25 г. Хлор: 672.95 мг.
Йод: 0.25 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.28 мкг. Холестерин: 598.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru