вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, филе рыбы- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.025 жиры:9.325 г. белки: 28.13 г. углеводы: 19.75 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 263 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин РР: 4.3 мг.
Витамин С: 10.45 мг. Железо: 1.75 мг.
Калий: 810.5 мг. Кальций: 184.5 мг.
Магний: 84 мг. Натрий: 157.75 мг.
Фосфор: 431 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 2.65 мкг. Сера: 299 мг.
Хлор: 357.5 мг. Йод: 0.08 мг.
Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru