вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, яйцо- 120.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад- 30.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр, вода- 200.00 гр, зелень- 10.00 гр, кетчуп- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.372 жиры:70.028 г. белки: 39.79 г. углеводы: 37.99 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 347.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.17 мг. Витамин РР: 3.71 мг.
Железо: 8.01 мг. Калий: 930.1 мг.
Кальций: 442.09 мг. Магний: 101.8 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 679.56 мг.
Сера: 237.2 мг. Хлор: 677.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.64 мкг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Холестерин: 684 мг. Витамин С: 20.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru