вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 100.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, соевый соус- 250.00 гр, Куриный суп с вермишелью- 150.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, Борщ со свининой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.542 жиры:18.358 г. белки: 22.28 г. углеводы: 24.14 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 486.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин С: 47.05 мг.
Железо: 6.22 мг. Калий: 776.5 мг.
Кальций: 400.79 мг. Магний: 65 мг.
Натрий: 138.14 мг. Фосфор: 279.86 мг.
Сера: 109.5 мг. Хлор: 312 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru