завтрак: молоко сгущеное(ГИ:80)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, вода- 60.00 гр, обед: сыр- 40.00 гр, яйцо- 30.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, ризотто с овощами- 70.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, полдник: вода- 550.00 гр, Питьевой Danissimo 1.2%- 320.00 гр, ужин (22:00): морковь- 40.00 гр, яйцо- 15.00 гр, майонез- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 30.00 гр, редька- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 988.819
жиры:59.837 г.
белки: 34.01 г.
углеводы: 59.34 г.
съедено еды:
1.43 кг. , воды в рационе: 888.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 988.819