вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 1300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1339.066 жиры:32.464 г. белки: 55.05 г. углеводы: 220.25 г.

съедено еды: 5.06 кг. , воды в рационе: 3393.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В3: 7 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 10.35 мг. Витамин Н: 41.61 мг.
Витамин РР: 7.17 мг. Витамин С: 160.95 мг.
Железо: 46.03 мг. Калий: 6.78 г.
Кальций: 2.17 г. Магний: 413.6 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 1.68 г.
Сера: 524.5 мг. Хлор: 1.74 г.
Йод: 0.17 мг. Витамин B12: 6.2 мкг.
Холестерин: 72 мг. Витамин Д: 0.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru