вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.7 жиры:36 г. белки: 32.2 г. углеводы: 62.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 128.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 17.9 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 97.8 мг. Магний: 174 мг.
Натрий: 273.4 мг. Фосфор: 700.2 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 231.1 мг.
Хлор: 182.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru