вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 700.00 гр, помидор- 855.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, укроп (зелень)- 50.00 гр, Активия кефирная- 400.00 гр, масло оливковое- 14.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр, салат- 150.00 гр, перец сладкий- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1208.448 жиры:38.487 г. белки: 81.2 г. углеводы: 142.25 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 2002.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 17.91 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В3: 6.48 мг.
Витамин В6: 3.16 мг. Витамин В9: 0.33 мг.
Витамин Е: 12.51 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 10.92 мг. Витамин С: 759.25 мг.
Железо: 29.87 мг. Калий: 6 г.
Кальций: 917.95 мг. Магний: 487 мг.
Натрий: 752.55 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 260.15 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2.88 мкг.
Холестерин: 317.5 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru