вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 80.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кета- 100.00 гр, куриная грудка- 550.00 гр, вода- 1500.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр

сегодня было столько гастрономических фантазий

ИТОГ:

ккал.: 899.705 жиры:22.79 г. белки: 159.31 г. углеводы: 15.3 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 2324.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 7.02 мг.
Витамин В6: 3.55 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 49.08 мг. Витамин С: 93.1 мг.
Железо: 13.48 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 233.95 мг. Магний: 189.2 мг.
Натрий: 576.25 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 1.36 г. Хлор: 794.65 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 7.68 мкг. Холестерин: 388.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru