вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: яблоко- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 700.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.182 жиры:24.848 г. белки: 43.79 г. углеводы: 168.81 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 819.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 17.87 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.09 мг. Витамин С: 11.6 мг.
Железо: 13.91 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 324.19 мг. Магний: 238.4 мг.
Натрий: 171.14 мг. Фосфор: 681.46 мг.
Сера: 303.3 мг. Хлор: 280.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru