вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста цветная- 120.00 гр, сыр- 80.00 гр, яйцо- 110.00 гр, курица- 200.00 гр, колбаса докторская- 90.00 гр, огурец маринованный- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1267.735 жиры:93.315 г. белки: 95.46 г. углеводы: 12.32 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 465.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 4.11 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.1 мг. Витамин С: 93.34 мг.
Железо: 41.66 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 301.4 мг.
Натрий: 1.84 г. Фосфор: 1.62 г.
Витамин B12: 2.87 мкг. Холестерин: 682.2 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Сера: 565.6 мг.
Хлор: 325.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru