вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, сухари пшеничные- 30.00 гр, Коктейль- 400.00 гр, Йогурт- 120.00 гр, творог 5%- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060.75 жиры:15.9 г. белки: 113.3 г. углеводы: 103.1 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 234.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 476 мг.
Кальций: 439 мг. Магний: 78 мг.
Натрий: 145.5 мг. Фосфор: 548 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 339 мг.
Сера: 57 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru