вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: имбирь корень- 20.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, творог нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.104 жиры:10.3 г. белки: 150.94 г. углеводы: 66.58 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1905.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 2.92 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин РР: 3.81 мг. Витамин С: 18.8 мг.
Железо: 11.02 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 1.43 г. Магний: 270.65 мг.
Натрий: 555.95 мг. Фосфор: 1.72 г.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин B12: 9.8 мкг. Сера: 145.15 мг.
Хлор: 1.24 г. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru