вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300 жиры:2.9 г. белки: 38.6 г. углеводы: 31.85 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 268.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 11.35 мг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Железо: 1.15 мг. Калий: 675.5 мг.
Кальций: 312 мг. Магний: 93 мг.
Натрий: 147 мг. Фосфор: 406.5 мг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 272.5 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru