вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 500.00 гр, свекла(ГИ:64)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.16 жиры:20.82 г. белки: 43.4 г. углеводы: 128.78 г.

съедено еды: 3.92 кг. , воды в рационе: 3245.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 4.95 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.27 мг. Витамин Н: 32.01 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 88.7 мг.
Железо: 32.7 мг. Калий: 4.36 г.
Кальций: 1.61 г. Магний: 353 мг.
Натрий: 834.4 мг. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 365 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 0.13 мг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Холестерин: 48 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru